睡眠的作用很多，睡眠期间，大脑可以“得空”清除全天积累的毒素，让肌肉有时间愈合和成长。夜生活越来越丰富，熬夜的人也越来越多，朋友圈不少人在凌晨2、3点还在发朋友圈、刷微博。其实熬过夜的朋友都有过这种经历，如果晚上睡得不好，第二天的记忆力会严重下降。

可是你知道么？睡眠不足除了让你记忆力下降，还会增加你的糖尿病的风险哦！！！

日本一项新研究表明：睡眠不足会增加患糖尿病风险！！！ 无论活动和饮食如何变化，睡眠不足都是糖尿病的危险因素。可怕的是，对血糖的影响只需一次通宵！

亲，不要再熬夜，熬夜牺牲的可不只是睡眠，更是健康哦！