女生们注意了姨妈期间，这几天你不要碰冷水，不要再喝酒，晚上按时睡觉，按时吃饭，回家了半躺着，把手搓热在小腹上顺时针揉揉，想它流出来就平躺着，不想就曲着腿，去买点酒精和棉球，痛的时候，塞一个酒精棉到耳朵里，在备一点红枣枸杞红糖，疼得时候泡水喝，晚上睡觉用小的软的物体垫一下小腹后背，会好很多。 别喝冷饮，别吃雪！糕，别吃苹果，西瓜，柿子，柠檬。晚上切生姜去皮切片，红枣五粒去内核对半切，烧水时放入水中微烫放入姜片，水开倒入红糖，缓慢搅拌，有微甜气味时调于小火，倒入红枣煮20到25分钟，晚上早上各一顿，衣服别穿露肚脐的，鞋子别穿高跟鞋，别穿牛仔裤， 懂？