孩子从出生开始，衣食住行都备受家长的关注，除了孩子的健康，就属身高最受家长的关注了，尤其是个矮的父母，生怕孩子长不高，对日后的择偶、事业有影响，更是想方设法地帮助孩子长高。但是很多家长对孩子在各个年龄段至少多高没什么概念，实际上，孩子每个年龄段的身高都有一定标准的。

通常孩子的身高会分为4种：矮小、偏矮、标准、超高。下面有2张表分别是2020年女孩和男孩的标准身高表，家长可以对照看看，自家宝贝的身高属于哪一类，是否达标。

从表格里可以发现，随着孩子年龄的增大，四种身高分类差距也会越来越大，等身高定型了，家长再想补救就太晚了，所以家长们可以学习一下如何正确帮助孩子增高的小窍门，以及了解一些有关孩子身高发展的知识，达到想要孩子长个大高个的愿景。

在教给大家如何帮助孩子长高之前，家长要明确一点，影响孩子身高的因素有两点，分别是遗传因素和后天因素，其中的遗传因素，是先天性的，我们无力改变，所以想要帮助孩子长高个，只能从后天因素着手。

第一，如何正确帮助孩子增高？

1、饮食要全面

孩子在长身体的时候，会需要大量的营养支撑，缺营养的孩子就像缺水的树苗，无法茁壮成长，因此，孩子的饮食不能草率，要做到营养全面，荤素搭配，保证孩子对各种营养的需求得到满足，尤其是蛋白质和钙元素的补充，来帮助孩子长高个。

2、吸收要顺畅

家长再给孩子补营养的同时，要确保孩子有个好脾胃，能够有效地将营养输送全身各机能，来助力孩子长高个，可以给孩子喝些肽菇糊糊，来帮助孩子促进食物的消化和营养吸收，增强脾胃的运化动力，既能让孩子有个好脾胃，长高个，还能够增强孩子免疫力，让孩子体质好，少生病。

第二，了解孩子身高发育的各种阶段？

1、小学时期是打下基础的阶段

孩子小学期，身高差距不会太大，虽然有高有矮，但是总体而言都是正常水平，此时家长需要做的就是保证孩子有着合理的饮食作息、脾胃好、适当的锻炼就可以了，不过运动的时候尽量选择户外运动。

2、中学时期是身高快速提升的高峰期

中学阶段，孩子的身体会进入黄金发展的时期，身高也会快速增长，对于家长来说，要加大孩子的饮食量和锻炼力度，养护孩子的脾胃，确保孩子能够把握住这个黄金发育期。