有些人不明白：为什么自己很小心地呵护着自己的秀发，但头发却照样出现分叉、发黄等现象。这些问题的出现，可能是你忽略了某些养发的关键点。很多人只知皮肤要防晒，殊不知头发也同样需要防晒。因为阳光中的紫外线会破坏发皮质层中的黑色素和蛋白质，致使头发过早老化，而变得枯黄。

加班熬夜饮食不规律似乎已经成为年轻白领的代名词，很多人都会产生这样的疑问，头发发黄脱发怎么办?脱发虽不会危害健康，但是会影响一个人的形象，给人带来极大的心理负担，所以治疗脱发迫在眉睫。

日间护发：

第一，应该注重防晒，尤其是炎热的夏季，应该避免长时间暴露在紫外线照射，出门时应该佩戴遮阳帽或者拿一把伞，

第二，夏季天气炎热，空气中水分含量低，应该注意补充水分，切忌太过干燥，尽量减少出门，如果确实需要出门的话最好随身携带一小瓶头发营养的喷雾来保证头发水分的滋养。

第三，日常洗漱时应该注意护发素的选择，一定要选择质量好的，另外在洗头发时一定要注意手法，尽量让每根头发都吸收护发素的精华。

夜间护发：

第一，夜间清洗头发时应该注意手法，切忌过度用力，应该轻柔头发和头皮，保障有效清洁头发的同时按摩头皮，促进头部的血液循环。

第二，洗头发时可以使用牛奶，建议将牛奶直接倒在头发上，保持十分钟，使牛奶可以充分吸收牛奶中的蛋白质，过后别忘了清洗。

第三，炎热的夏季，很多人都会选择去游泳馆避暑，游完泳之后头发难免干涩，洗发时可以把洗发水和番茄汁搅拌在一起，然后用来浸泡头发，和倒牛奶的方法有些类似，最后再冲洗干净就可以了。

小编提醒无论是白天的防晒还是夜间的洗漱，都是非常重要的，应该尽量避免烫发染发，以免伤害发质，另外在饮食上也可以多选择一些具备生发功能的食物，尽量避免熬夜，禁忌烟酒，而且及其重要是要坚持这些习惯这样才能真正有效的缓解脱发症状。