俗话说：“过年回家胖三斤”，在这个一年阖家团聚的日子里，胡吃海喝真的是“人之常情”!

更有甚者是因为吃饭而吃累了！

但是不管是吃什么山珍海味都好，都离不开一口好牙，如果牙齿酸痛敏感、松动、甚至缺失，那吃东西自然是不香！

所以在吃完东西之后，要注意“及时”保护好牙齿！看好了，要注重“及时”这两个字！

这时候可能有人会问了：“小编，有没有什么好的建议或者方法呀？”

那必须的！小编这就给大家整理一波方法，让大家在胡吃海喝之后“及时”地保护好牙齿！

一、正确漱口

餐后漱口可以将刚刚附着在牙齿外表尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适。

漱口最简单的就是白水。漱口时一定要运用腮帮子的肌肉运动，使漱口水经过牙缝，才能达到漱口的作用。

二、刷牙

最好进食半小时后再刷牙，否则容易损伤因接触酸性物质而软化了的牙齿表面物质。

三、少吃碳水化合物食品

零食中不少是碳水化合物，如糖果、薯片等，糖分可以转化为酸，而酸能够毁坏牙齿外表的釉质。

四、使用牙线

不要习惯性地用牙签剔牙齿，这对牙齿的损伤很大，我们无法看到异物卡到牙缝的什么位置，用牙签去戳异物，很容易损伤牙龈。

所以尽量使用牙线，因为牙线很柔软，将其塞到牙缝中左右拉动，异物很容易就出去了。

以上就是小编给大家提供的建议，也希望大家在“过年胖三斤”的同时，把牙齿给保护好，这样你的牙齿才能吃到更好的“山珍海味”！