“妈妈我好累，就睡5分钟可以吗？”9岁女孩闭上眼，却再也没睁开

不得不承认，现如今有很多的父母都是望子成龙的，因为他们都想让自己的孩子变得更加优秀。为了让自己的孩子不落后于是把很多压力都积压在了孩子的身上，也正是因为如此，这样的做法使得孩子变得非常难熬。

张女士就是这样的一个妈妈，为了让孩子不落后于其他人，9岁的女儿每到休息的时候就要上好几门课程。双休日的时候不仅要把作业做完，还需要把其他的补课班的作业全部做完。每一次全部做完之后都要到凌晨，十分的疲惫。

最为要紧的是张女士的教育方法是非常严谨的，为了防止孩子偷懒，每一天张女士都要陪同着孩子一起学习，只有这样的话张女士才会放心，孩子能够乖乖的学习。可是就在这一天晚上，9岁的女儿实在是太疲惫了，于是就对张女士说道："妈妈我好累，就睡5分钟可以吗？"

张女士一听才5分钟而已，于是就答应了。可是过了5分钟之后，孩子仍然没有醒来，张女士凑近了一看眼前的一幕，真的是让她惊呆了，9岁的女儿闭上了眼睛之后，却再也没有睁开！这吓得张女士赶紧把孩子带到了医院去。可是检查结果表明，孩子已经离开了这个世界，而这一切的一切全都是因为孩子的压力实在是太大了。张女士也非常后悔，如果知道孩子受不了这样的压力的话，她当初肯定不会让孩子学习这么多东西。

由此可见，孩子往往是承受不了那么多压力的，所以我们一定不要给孩子太大的压力，这样才能对他们的身心健康有好处。

父母有哪些方式，可以帮助孩子缓解学习压力呢？

1、减少对孩子的期望

有一些孩子之所以会出现压力过大的这种情况，就是因为家长对于孩子的期望过高，所以想要帮助孩子缓解这份学习压力的话，我们不如试着去减少对孩子的期望。家长如果对孩子期望降低的话，反而可以帮助孩子提高学习效率。如果你对孩子的期望越来越高，孩子怎么可能对学习这件事情没有压力呢？

2、帮助孩子分配作业

帮助孩子缓解学习压力，其实我们也可以帮助孩子分配作业。越是到考试或者期末的阶段，学习任务就会不断地增加，孩子自然也会感受到巨大的压力。有些孩子他们不懂得如何分配这些作业，所以他们的压力一直没有办法得到缓解。如果在这个时候我们主动去帮助孩子分配这些学习任务的话，帮助孩子将这些作业分成一个一个的小目标，让孩子逐个去完成，就可以很好地缓解他们的学习压力。

3、多和孩子做运动

其实做运动也是帮助孩子缓解学习压力的一种方式。我们可以多和孩子做一些运动，多带孩子去跑步，多带孩子去打球，这些方式都可以让孩子处于快乐之中。虽然它属于玩的一种，但是却是可以很好地缓解孩子的学习压力。这种方式也叫做劳逸结合，在写作业的时候就让孩子专注地写作业，而在和孩子一起做运动玩耍的时候，我们就不要跟孩子提起任何一个和作业有关的字，这样才可以让他们在写作业的时候更好的投入缓解他们的压力。

4、培养孩子兴趣爱好

培养孩子的学习兴趣也是缓解他们学习压力的办法之一。有一些家长认为想要让孩子成绩提高，那么必须要让孩子时时刻刻都处于学习之中，但是家长对于孩子学习这件事情太过于严苛，使孩子产生了学习压力。所以不如我们培养一些孩子的兴趣爱好，让孩子在这些兴趣爱好中懂得释放自己的压力，那么他们在学习的时候，自然就不会再感受到这些压力了。

以上这些缓解压力的办法，我们一定要深刻的认知到，只有这样的话才能帮助孩子进一步缓解压力，让孩子减少压力。