必知：备孕事项有哪些？备孕需要注意什么啊？请牢记这几点！备孕事项有哪些？备孕需要注意什么？建议给自己做一张排卵周期表吧，排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的蕞佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。但是也不要以排卵就催促老公（你懂的），正确看待，放松心情；关注饮食健康，现代饮食虽然已经多样化，但不是所有的食物都是健康化，选择新鲜蔬菜和水果的同时，请远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精-子异常,降低生育能力。另外,建议服用FOBOC+ENlivEN21组合营养，把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激-活打通细胞间的筋络，相互传递营养，保护胚胎的存活和稳定，组织修-复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真-正的成功了。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞等等

下面我们具体看一下。

必知：备孕事项有哪些？备孕需要注意什么啊？请牢记这几点！

肥胖会降低生育能力

肥胖对于35岁以后许多女性来说是种打击，不但影响形体美，还影响生育，使身体处于不健康状态，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新-生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。

充分休息和睡眠

如果你正处在工作忙碌的事业上升期,请每天保证足够的睡眠,否则你的免-疫系统将会受到影响,荷-尔-蒙分泌将被打乱,还会产生-发炎等症状,这些都不利于你怀孕。

“不打无准备之仗”注重备孕的安-全性

随着备孕技术的发展，二胎政策全-面放开，但高龄产妇的增加，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵巢早衰者，还是高龄产妇，这些婴儿出生缺-陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新-生儿的出生缺-陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。

对于反复备孕失败的女性，除了优化子-宫，卵子、精-子质量外，提高宫内膜 容受性可以改-善妊娠结局，长期以来，如何提高子-宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重-点。

欧美国家卵巢早衰，子-宫膜不稳定通过法国ENlivEN21+FOBOC营养技术使子-宫内膜水平稳定后，在进行怀孕准备，ENlivEN21营养以获得良好的子-宫内膜容受性微目的，推送新活-血氧来维护子-宫内膜细胞的活-性，盘活受精卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。

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学会给自己减压

适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调-理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。或者从事慢跑、散步、广场舞等一些运动项目，不但使自己身体健康，还能身心愉快。

远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精-子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

男性备孕注意事项:

1、从事喷洒农-药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、lu丙烷等工业化学品,可以影响精-子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。

2、男性是否有炎症，男性有炎症也不但会影响怀孕，即使输送了“小蝌蚪”帮助怀上宝宝，也会影响宝宝健康，在欧 美国家ENlivEN21+FOBOC营养是试管婴、人工授精，以及自然备孕的必-备营养。其二十多项稀-缺营养平衡妊娠期的全-面营养降低染色体异样，FOBOC(女）FIBIC（男）植物抗-炎因子可以对预防和治-疗备孕期和孕期的生殖炎症，避免抗-生-素对母婴的伤害

3、肥胖丈夫在减-肥过程中,不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物,如六六*、滴*涕等有-机lu农药和致癌化学物多lu联苯都贮在脂肪中。一般说来,在脂肪组织中沉积的环境污染物,对人的毒害作用较小,但在快速减肥过程中,体内储备的脂肪便会很快重新分-解代谢,而蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精-子造成直接或间接的危害。

4、丈夫不要滥用药-物,更不要使用含雌激-素的护肤脂。不少化学药品,如雌激-素、利血平、lu丙嗪等均会影响精-子的生存能力和使畸形精-子的数目大量增加。

5、丈夫要做到不偏食。精-子的生成需要优-质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精-子的生成会受到影响,或会产生一些低质精-子。备孕的成功因素。要想备孕成功，要依靠卵子、精-子良好的质量以及子-宫内膜的毛-细-血-管的活-性，那么子-宫内膜毛-细-血-管的生成来自于法国FOBOC+ENlivEN21技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激-活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，通过 FOBOC+ENlivEN21技术保护胚胎的存活和稳定。组织修-复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真-正的成功了。

6、丈夫要戒除烟酒。酒对精-子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀-伤-精-子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

7、丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内-分-泌功能、睾-丸生精功能以及性-功-能不稳定,影响精-子的产生和质量。

必知：备孕事项有哪些？备孕需要注意什么啊？请牢记这几点！

孕前心理准备应该注意什么?

如果婚后夫妻双方都希望尽快要孩子,就必-须从心理和精神上做好准备,内容包括:

1、接受怀孕期特殊的变化:妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。

2、接受未来生活空间的变化:小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自-由度较以前变小,往往会因此感到一时难以适应。

3、接受未来情感的变化:无论夫妻哪一方,在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上,从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。

4、接受家庭责任与应尽义务的增加:怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴,尤其平时妻子可以做的体力劳动,在孕期大部分都会转移到丈夫身上;孩子出生后,夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。

一旦怀孕成为事实,以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来,以愉快、积ji的态度对待孕期所发生的变化,在FOBOC和ENlivEN21纯-天-然营养萃取下，不会干扰排卵周期和激-素的水平，平衡子-宫内膜厚度，达蕞佳着床厚度，提高卵子和精-子的线粒体的活-性， 提高卵母细胞和胚胎的质量。所以坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命,完成将他平安带到这个世界上的使命,就是我们需要做的心理准备。这种心理准备是夫妻双方的。丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一阶段,并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。

早日好孕！(必知：备孕事项有哪些？备孕需要注意什么啊？请牢记这几点！)YY