随着各类先进技术的训练和分析，不少曾经难得一见的训练动作也都有了清晰的解释，今天动哥教大家一个“反方向跳顿（inverse lift）”的动作。

这个动作你或许见过，或许用过，但这么清晰的训练分析，你一定不知道。

我们先来逐字分析一下这两个动作是什么。

一，INVERSE，相反的。

就是指变向后，你不需要向着变向后的方向加速突破，而是往相反方向行进。

二，LIFT，举起。

在变向后向反方向移动时，不是交叉步，而是横向顺步的跳步移动。

这个动作常见的是接投篮，很多NBA球员都这样做过，比如哈登。

上图中哈登的动作就是向左做胯下然后向右跳步接投篮。

而今天我们就讲后面如何直接突破以及突破中的变化。

1/反方向跳顿变向突破

2/反方向跳顿再反突破

3/反方向跳顿in&out变向突破

4/ 反方向跳顿in&out变向突破+顿

5/ 反方向跳顿in&out变向突破+后撤步投篮

6/ 反方向跳顿in&out变向突破+让人上篮