每个人都希望自己能够健康长寿，但随着年龄增长，一些疾病也不可避免地慢慢浮出水面。

所以，老年朋友更容易面临健康问题，但有些小病痛不代表不健康。

下面就来说说老年人的5个健康标准，60 岁以上的老年朋友可以对照一下。

1、没有大病，小病稳定

这里的大病指的是恶性肿瘤、心脑血管疾病（如心梗、中风）、肾功能衰竭等。

随着年龄增长，心脏、肾脏、大脑等器官都会衰退，但如果没有导致明显功能异常，能算是健康。

小病指的是高血压、糖尿病、高血脂等，这些是十分常见的慢性病，只要注意控制是不会造成生命危险的。

2、生活方式良好

良好的生活方式是保证健康的前提，良好的生活方式主要包括：不吸烟、不饮酒、合理吃、不肥胖、勤锻炼、早睡早起。

能够做到以上几点，说明你的生活方式十分健康。

3、生活能自理

这里的生活自理指的是，能独立完成日常基本的生活行为，比如吃饭、穿衣、步行、上楼梯、洗澡、上厕所等。

4、智力正常

智力正常指的是能清楚知道目前年月日、季节、居住地，能进行基本的加、减法运算等。

5、心态健康

心态健康指的是能认识并接受生理、社会关系的变化，能从容应付日常生活的压力，不会感到过分紧张。

即使是高龄老年人，也能主动做些简单家务，有积极处事的态度。

如果以上五条标准都能做到了，那么恭喜你，你就是健康老人！

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