先天之本。

性命之根，

精神之舍，

肾者，

肾

我们不一样

西医之肾

西医所说的“肾脏”，是泌尿系统组成部分之一。专门负责水液的调节和排泄，以及清除毒素的作用，是一个单纯的器官。

中医之肾

中医所说的“肾”是中医脏象学说中的概念。不仅仅局限于单个器官，而是主宰身体的动力源泉，决定着人一生的生长发育、生殖遗传、水液代谢、呼吸调节等。

三脏不足两常有余

孩子脏腑娇嫩，天生有“三不足两有余”的特点：

脾常不足、肺常不足、肾常不足，心、肝有余。

脾、肺、肾之间任何一个出现问题，都会相互影响。

脾和肺最直观的表现就是会让孩子生病，比如积食、便秘、鼻炎等；

而肾最直观的的表现则体现在孩子的生长发育上。

如何判断该不该补？

1、是不是小黄毛？

“发为血之余”，孩子肾精足就能生足够的血，所以肾精足的孩子血气肯定旺，血气旺了毛发才能得到润养，反之则毛发稀疏发黄。

2、有没有长得比别人慢？

肾气不足，则孩子囟门闭合晚、出牙慢、大动作发育晚，比如站立、走路都比同龄孩子晚很多。

3、会不会总尿床？

“肾者水藏，主津液”，睡觉盗汗、流口水、5岁以后还尿床的孩子，就该考虑是不是肾气不足。

4、有没有听不清？

肾开窍于耳，肾精充足，则听觉灵敏；相反，如果小小年纪就有耳鸣、非损伤性的听力下降，那就该想想孩子是不是肾气虚了。

孩子补肾，该从何下手？

食补为主

1、逢黑必补，黑色食物好养肾

2、咸入肾，咸味食物善养肾

3、肾谷豆，五谷之中黄豆最补肾

4、肾果栗，五果之中栗子最补肾

5、肾菜藿，五菜之中豆苗最补肾

6、肾畜彘，五畜之中猪肉最补肾

7、山药，补肾健脾的“上品之药”

8、核桃，肾阳虚弱者的食疗佳品

9、枸杞，补肝益肾的“却老子”（意为远离衰老）

药食同源

八珍糕

五黑固肾粥

黑米3两、黑豆30克，黑芝麻30克，

黑枣30克，香菇少许。

淘洗后浸泡3小时，再熬制成粥。

栗子焖猪肉

五花肉、栗子各500克，葱姜蒜适量。

五花肉煸炒出油，下入去壳的栗子翻炒，调味后加水焖煮至熟。

枸杞山药粥

枸杞20克，山药30克，糯米50克。

糯米浸泡1小时，加入山药熬制，出锅前加入枸杞。

补肾要穴

涌泉穴

补肾固元的“长寿穴”

足底前部最凹陷处,即脚掌二、三脚趾之间与足跟连线的1/3与2/3交界处。

太溪穴

汇聚肾经元气的“长江”

足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

肾俞穴

人体肾气输注之处

第2腰椎棘突下（背部与肚脐眼平齐的位置）左右各旁开1.5寸（孩子中指、食指并拢的宽度）。

冬藏阳气

晒一晒

冬天最经济实惠的补肾阳方法就是晒太阳，最适合晒的就是后背。后背分布着很多重要经脉，而且多为阳经。晒背不仅能提升阳气，还能帮助孩子体内的气血运行。

泡一泡

肾经起源于足部，涌泉穴更是足底的大穴，所以睡前泡泡脚既能驱寒温阳，还能有助于孩子睡眠。

酉时养肾

根据子午流注图的运行规律，酉时（17点-19点）预示着进入一天中的“秋冬季节”，即收获贮藏的季节。这里的贮藏是指把粮食装进仓库。那人体的“粮食”和“仓库”是什么呢？粮食就是精气血，而仓库就是肾脏。酉时是气血流注肾经的时段，所以此时是人体贮藏精华、调养肾脏的最佳时机。

人体经过申时（15点-17点）膀胱经的泻火排毒，肾脏进入调养阶段，因此不适宜剧烈运动和玩耍，也不宜大量饮水，以免损耗肾气。

忌乱用药

无论是打针还是口服，只要药物进入到体内就都会经过肝脏和肾脏这两个器官。

经常用药的孩子，都会增加肝肾的工作负担。

所以，再次呼吁家长朋友，药物一定要在医生的指导下使用。

肝是人体的解毒专家，

肾是人体的排毒专家。

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