对于很多女性朋友来说，都希望自己保持年轻的容颜，所以在平时也是非常注重护肤，但是进入秋季之后，天气相对是比较干燥的，如果不注意补水的话，很容易导致皮肤变得干燥，出现细纹长斑的情况，这也是很多女性难以接受的。

所以在平时，不妨通过食疗的方式进行调养，或许能够起到祛斑的效果，一起来看看吧。它被称为天然“淡斑剂”，女人常吃，淡斑抗衰老，实现“逆生长”

天然“淡斑高手”终于被发现，女人多吃，淡斑美肤，让你40不显老

酸枣：说起酸枣，相信大家都非常熟悉，这是生活中常见的一种水果，特别是其中的维生素含量是非常丰富的，坚持食用，能够帮助起到很强的抗氧化功效，抵抗衰老的到来，对于女性来说，非常有帮助。

不仅如此，酸枣也可以帮助缓解失眠，同时也可以提高身体的新陈代谢速度，加速体内毒素垃圾的排出，帮助女性保养肌肤，淡化皱纹、色斑，让你实现逆生长。

沙棘果：其实对一些女性朋友来说，若不想脸上斑点过多的话，也可以坚持食用一些沙棘果，沙棘果酸酸甜甜的口味，也是非常受欢迎。

而且还可以起到排毒养颜的功效，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，帮助女性保养肌肤，淡化色斑，皱纹的产生，同时也可以紧致皮肤，提高皮肤的弹性，让你40不显老。

柚子：现在柚子也是非常受欢迎的一种水果，在平时常吃一些柚子，对身体的健康有一定的好处，而且柚子不仅营养价值高，水分饮食是非常充足的，若女性坚持食用，既能够促进体内毒素垃圾的排出。

同时也可以帮助女性保养肌肤，提高皮肤的弹性，延缓衰老的到来，不仅如此，坚持食用一些柚子，还可以帮助女性淡斑美肤，让你40不显老。

红枣：其实对于女性朋友来说，在平时常吃一些红枣，不仅能够起到补气养血的功效，同时也可以为身体补充所需的维生素b，促进人体内部的血液循环，加速毒素排出。

减少脸部色斑，皱纹的产生，使女性皮肤更加红润有光泽，同时也可以延缓皮肤衰老的速度，提高皮肤弹性，让女性实现逆生长。

雪莲果：雪莲果中含有丰富的膳食纤维，常吃能够提高肠胃的蠕动功能，加速毒素垃圾的排出，起到润肠通便的效果，帮助人们缓解便秘的产生。

不仅如此，雪莲果还具有很强的解毒功效，能够帮助清理皮肤中的毒素垃圾，淡化脸上出现色斑皱纹的情况，同时也可以抵抗皮肤的衰老，使女性展现年轻靓丽的容颜。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。