如果你还坚持认为

无糖、零卡饮料健康的话

那只能说你嘴馋，揣着明白装糊涂咯

附录1:

无糖食品 大部分都是人造甜味剂，比如三氯蔗糖，糖精，阿斯巴甜...这些代糖普遍热量低，对血糖的影响也小，按理说这些甜味剂对瘦身减肥应该有着独特的优势，但事实却并非如此。

附录2:

可靠研究发现，无论是人造甜味剂还是普通的糖，都会一定程度上改变血液中的氨基酸、脂肪和其他化学物质的含量，尤其是人造甜味剂。虽然人造甜味剂和普通的糖是通过不同的生化方式，但是一样都会对糖尿病和肥胖有负面的影响。而且甜味剂安赛蜜会慢慢沉淀聚集血液中，浓度较高的时候就会造成血管的损伤。

附录3:

首席研究员布莱恩·霍夫曼Brian Hoffmann说，这也似乎说明了，为什么虽然现在这么多的“无糖食品”——几乎没有热量的人造甜味剂，但是肥胖和糖尿病并无减少，依然呈现每日剧增趋势的原因。

附录4:

即便甜味剂被FDA（食品药品监督管理局）认为是安全的，但它的的争议一直都在，美国饮食协会也出过相关规定： 2岁以下的儿童，孕妇和哺乳期妇女，不建议使用人造甜味剂。