研究发现，大部分智能手机的“夜览”或“护眼”模式虽然能减少屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，可能令使用者更难入睡。与白天日光相比，黄昏时光线昏暗、含蓝光较多，向身体释放出该睡觉的信息。而“夜览”或“护眼”模式设置通常以暖色调的黄光或橙光取代冷色调的蓝光，向大脑发出“混淆的信息”。研究者说：“夜间使用较暗、色调较冷的光照明，日间使用暖色调光线，或许更有益入睡。”

《重庆晚报》

编辑：王千惠