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HMB_比兴奋剂还牛批却安全的健身补剂?|一条健身
2019-12-15 01:43  浏览:314

附录:

1.大量实验表明: HMB能帮助新手显著增肌提升力量,但对于有训练经验的人来说,效果并不是那么明显;

2.同BCAA一样,HMB不仅是蛋白质的一部分,还是支链的中间产物,它的优势在于方便快捷,而不是解决问题。 如果你日常基础饮食的蛋白质很够用,HMB并不会给你带来显著的额外收益;

3.还有研究显示,HMB可以促进脂肪的氧化效率;

4.一句话: 资金充足就吃吃,没什么钱就也不必要,能练大总会练大的;