一直认为多喝水就是好的，以为喝红酒能软化血管，可是真相真的是这样的吗？接下来让我们仔细探究其中的缘由吧。

1.每天要喝“八杯水” 其实我们的身体获取水分，不仅仅是直接喝水才可以，饭菜中也会有水，不知不觉也就给身体补充了水分。至于每天喝“八杯水”的言论，好像不喝够八杯水就不健康了似的，其实不必严格按照规矩执行。

我认为，只有这几种情况需要多喝水：口渴时，可以多喝点水；运动量增加了，也可以多喝点水；天气炎热了，需要多喝水；或者得了咽喉炎，也需要多喝水。如果想知道自己身体缺不缺水，可以检查一下自己的尿液，如果颜色浅黄清澈，则不需要喝大量水。 虽然喝八杯水没什么坏处，但大家也不可盲目听信谣言。

2.饭菜放凉再放进冰箱 ， 饭菜做好后，不可将它暴露在空气中放到第二天在吃，这样会滋生大量细菌，而且还会亚硝酸盐超标，长期这么做，会增加癌症风险。所以正确的方法是：每顿吃多少做多少，如果不能把控总量，也要把饭菜及时放进冰箱里，不要为了省钱怕费电，而把剩菜剩饭暴露在空气中。